Nuestra Metodología
“El poder de la mejor versión colectiva…”
Pilates
Yoga
Zumba
Meditación
Personal Training
Nutrición
Terapia
Psicología
Nuestro Enfoque
Functional Training
Functional Training puede ser definido como “entrenamientos enfocados en mejorar tu fuerza y movilidad para específicamente ayudar a las personas en su día a día”. Naciendo de la Fisioterapia, los entrenamientos funcionales son diseñado para prevenir lesiones en la vida diaria y mejorar tu desempeño físico tanto en la casa, trabajo como en otras disciplinas deportivas.
Apartado a los entrenamientos tradicionales, la funcional busca primordialmente optimizar la movilidad, consiste en trabajar el rango completo de movimiento de cada musculo. La movilidad correcta y fluida es fundamental para vivir un día a día prospero.
Mindful Meditation
Mindful Meditation es una práctica de meditación enfocado en desarrollar al atención y concentración. Es una técnica que ayuda a las personas a establecer una relación con los pensamientos y emociones para así reconocer y romper hábitos que no conducen al bienestar.
La práctica de esta meditación nos ayuda a oír nuestro pensamiento y digerirlo antes de actuar impulsivamente ante ellos. Formamos una relación amigable con estos para ayudarnos a atacar las actividades delante de nosotros con una mente mas concentrada y clara.
Nutrición
Somos lo que comemos y en el camino para conseguir tus objetivos la nutrición es un pilar fundamental, junto con el ejercicio, el descanso y la motivación. Con unos hábitos de alimentación adecuados podrás llegar a cumplir tus metas de forma más sencilla y rápida.
En Vyana ponemos a tu disposición nuestro Servicio de Nutrición, con nutricionistas titulados, que te ayudarán a encontrar un equilibrio perfecto entre alimentación y ejercicio y así conseguir todo lo que te propongas.
Fisioterapia y Rehabilitación
La fisioterapia y la rehabilitación son campos de la salud que se centran en la prevención, el tratamiento y la gestión de lesiones y enfermedades para mejorar y mantener la funcionalidad y la movilidad de un individuo.
La fisioterapia es una profesión de la salud que se centra en el uso de intervenciones físicas y mecánicas, como el ejercicio terapéutico, la manipulación de tejidos blandos, la electroterapia y la educación del paciente, para tratar y prevenir lesiones y enfermedades.
La rehabilitación se refiere a un proceso diseñado para ayudar a las personas a recuperar habilidades o funciones perdidas debido a una enfermedad o lesión. El objetivo de la rehabilitación es ayudar a los pacientes a recuperar la máxima funcionalidad e independencia posible para que puedan volver a sus actividades diarias.
Programas Especiales
Los programas especiales para diabetes, hipertensión y prenatal son personalizados e individuales, diseñados para mejorar la condición y calidad de vida de los participantes. Cada programa combina actividad física, asesoría nutricional y estrategias educativas adaptadas a las necesidades específicas, con seguimiento continuo y objetivos claros: mejorar el control glucémico en diabetes, reducir la presión arterial en hipertensión y promover el bienestar físico durante el embarazo. Además, incluyen actividades grupales para fomentar el apoyo mutuo, manteniendo siempre un enfoque integral y sostenible.
Hipertensión
Nuestro programa de hipertensión ofrece soluciones prácticas y efectivas para controlar la presión arterial y mejorar la salud cardiovascular.
Incluye sesiones educativas detalladas sobre la hipertensión, orientación nutricional adaptada, programas de ejercicios seguros y técnicas de manejo del estrés.
Ofrecemos monitoreo regular de la presión arterial, apoyo emocional para reducir el estrés y la ansiedad, y fomentamos una comunidad de apoyo.
Este programa eficiente se enfoca en resultados tangibles y en proporcionar a los participantes las herramientas necesarias para llevar una vida activa y saludable.
Diabetes
Queremos apoyarlos a crear hábitos saludables en los ámbitos más importantes para su salud: la alimentación, el descanso, el ejercicio y el manejo del estrés.
La meta es empoderarlos de su condición para que no sean limitados por ella, estamos confiados en que podrán ver cambios positivos en su salud.
Pre & Post Natal
Proporcionamos apoyo integral durante el embarazo y después del parto, basados en charlas, talleres, programación de ejercicios, yoga entre otras.
Conoce Nuestras Clases
Yoga
Conexión mente-cuerpo
Pilates
Fortalecimiento & Resistencia
Power Pump
Metabólico & Tonificación
Meditación
Espacio Mental
Fisioterapia
Rehabilitación
Descargas Musculares
Recuperación
Trigger Point Therapy
Restauración
Zumba
Diversión & Comunidad
Conoce Nuestros Talleres
Mindfulness Executive Workshop
Mindfulness Executive Workshop es un taller de cuatro sesiones que tiene como objetivo desarrollar el bienestar personal y facilitar el trabajo con el propósito de que sea emprendido como una actividad de crecimiento y disfrute.
Las sesiones de este programa están diseñadas para reducir los niveles de estrés, crear hábitos saludables de vida y de trabajo, fortalecer la confianza de los miembros del equipo, y obtener mayor claridad en la toma de decisiones y en el manejo del conflicto.
Reducción de Estrés
Este programa tiene como base entrenar la mente para identificar y desactivar las reacciones corporales y emocionales que surgen
frente a un estresor.
La efectividad de esta práctica a la hora de reducir los niveles de estrés es tal que se ha detectado una reducción del 78% en los días de baja por ansiedad, estrés o depresión en las empresas que la implementan en su entorno de trabajo.
